サラ副チャンネルをご覧の皆さま
こんにちは。
今日は、私が購入したもので良かったものを紹介いたします。
その商品とはストレッチポールです。
この商品は、こんな方々にいいでしょう。
こんな方におススメ
・体のストレッチを手軽に行いたい方
・肩こりに悩まれている方
ストレッチポールとは
ストレッチポールとは、【図１】に示すように、長さ１ｍくらいの円柱形状のポールです。
【図１】
使い方は、様々ありますが、一般的な使い方は、以下の【図２】に示すように、
ストレッチポールの長さ方向に沿って寝そべります。
※写真は、 FineGraphicsさんによる写真ACからの写真をお借りしております。
【図２】
ただ、このように寝そべるだけで、肩、首周りの筋肉が伸びて、ストレッチを行うことができます。
私の評価は、★★★★★です。
私の評価は、とても使い勝手がよく、文句なしの★×５です。
以下の点が良かったです。
寝そべるだけでストレッチができる。
上記の【図２】で示したように、ただ寝そべっているだけで強制的にストレッチができます。
私は、朝および夜に、ストレッチポールに乗りながら、テレビを見たり歯を磨いたりしています。
おかげで、体が軽くなった気がします（※あくまで個人的感想です）。
色々な部位のストレッチができる。
肩や首のみならず、他の部位（たとえば、腰、太ももなど）もストレッチできます。
詳細は、ＹｏｕＴｕｂｅで検索すれば、色々なストレッチ法がでてきます。
値段はあまり高くない。
公式のものであると、１万円近くしますが、
アマゾンなどでは、３０００円程度で売っています。
私は以下のものを使っており、十分、効果があります。
リンク
ストレッチポールを立てかけることができる
また、ストレッチポールを使わない場合には、立てかけることができます。
ですので、邪魔になりません。
まとめ
以上です。手軽にかつ短時間でストレッチができますので、
検討されてはいかがでしょうか。
